Die Arbeitsgruppe betriebliche Gesundheitsförderung motiviert uns mit ihrem monatlichen Newsletter, auch für uns selber zu sorgen – ganz im Sinne einer ausgewogenen Life-Balance. Diese Tipps wollen wir dir nicht vorenthalten. Hier der erste Boost 2024:
Dein Wohlbefinden ist uns wichtig. Deshalb steht unser erster Newsletter ganz im Zeichen von „mehr Bewegung, mehr Lebensfreude“. 💪 Egal, ob flotter Spaziergang oder entspannte Yoga-Session – Hauptsache, es bringt dich in Bewegung und steigert dein Wohlbefinden.
Beweg dich und spür den Unterschied! 🏃♀️🏃♂️
Denn Bewegung bringt deiner Psyche zahlreiche Vorteile:
- Stressreduktion: Bewegung senkt Stresshormone und fördert Glückshormone wie Endorphine für eine positive Stimmung.
- Selbstwertgefühl: Regelmässiger Sport steigert das Selbstbewusstsein, wenn du deine Fitnessziele erreichst und Herausforderungen überwindest.
- Depressionsbewältigung: Sport lenkt von belastenden Gedanken ab und lindert Depressionen.
- Bessere Schlafqualität: Regelmässiges Training fördert erholsamen Schlaf und reduziert Schlafstörungen.
- Kognitive Funktionen: Sport fördert die Durchblutung des Gehirns, verbessert Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis.
- Soziale Interaktion: Team- oder Gruppensport schafft soziale Kontakte, steigert emotionales Wohlbefinden.
Lass uns gemeinsam dem Winterblues den Kampf ansagen und mit positiver Energie durchstarten! Investiere in deine psychische Gesundheit – setze auf Bewegung! 🏋️♂️💪
Viel Spass und Erfolg!
Sportliche Grüsse
Deine AG Betriebliche Gesundheitsförderung
